奈良県生駒市の整骨院“おか整骨院”です。

 

 

２月半ば、まだまだ寒さが続きますね。

冬になると、特に腰痛で痛みを訴える人が増えますが

腰痛でお悩みのみなさんは

その原因は特定できていますか？！

 

 

実は、腰痛は腰が原因でないという事も多いのです。

そして、冬のこの時期に腰が痛い・・・

そんな方の原因の１つが『冷え』かもしれません。

 

寒い外から帰り、温かいお風呂にゆっくり浸かって

体が温まると腰の痛みが楽になる。

そんな方は冷えから来る腰痛かも・・・

 

ご自身でも体を温める事を意識する事で

腰痛対策になるのでそのようなタイプの方は

ぜひ冷え対策をしてみてくださいね。

 

 

■１、食事で冷え改善

 

体を温めてくれる食材をなるべく食べる事。

例えば、鶏肉、えび、いわし、かつおなどがおすすめです。

飲み物も冷たいものではなく

常温や温かい飲み物を意識してみましょう！

 

また、しょうがなどは体を温めてくれるので

温かい紅茶にしょうがを入れてホット一息してみるのもいいですね。

お酒では、日本酒や赤ワインがいいそうです。

 

 

食事で冷え対策をすることはいいことづくしなので

ぜひ今日から意識してみてください。

次回も、ご自身でできる冷え対策をご紹介させていただきますので

ぜひチェックしてみてくださいね。

 

腰の痛みは当院におまかせください。

 

 

【医院情報】

 

おか整骨院

 

電話番号　0743-71-7773

〒630-0201

奈良県生駒市小明町560-３

 

 

診療時間 8:30～20:00

休診日　水曜と土曜日の午後、日曜、祝日

 

駐車場１台