奈良県生駒市の整骨院 おか整骨院です。

 

 

本日は、骨盤の歪みのセルフチェックの仕方をお伝えします。

ぜひ、行ってみてください。

 

 

□骨盤の歪みチェック方法１

 

①床に仰向けになり、両膝をまげましょう

②両膝を曲げた状態で左右に倒します

 

からだの硬さも影響しますが

左右の倒しやすさに差がある場合は

倒しやすい方向が骨盤が開いている可能性があり

逆に倒しにくい方向は骨盤が閉まっている側です。

 

そのほか、前屈がまったく出来ない！！

そんな方も左右に骨盤が曲がっている可能性かあります。

 

 

□骨盤の歪みチェック方法２

 

1. 床に目印をつけます。
2. そのうえで目をつむり３０秒ずれて足踏みをしましょう。

 

 

目をあけて、立ち位置がずれていたら

骨盤が歪んでいる可能性があります。

 

いかがでしたか？！

 

どちらも簡単なチェック方法ですのでぜひ行ってみてくださいね！

 

骨盤の歪みは、腰痛はもちろん、頭痛の他にも

下半身太りや姿勢の悪化などにもつながります。

 

現代の人の多くは、どこかしらに歪みがある場合が多いので

過剰に神経質になる必要はありませんが

不調が出る前にストレッチで少しずつ調整したり

接骨院で整えていきましょう。

 

 

骨盤矯正、からだの痛みは当院におまかせください。

 

 

【医院情報】

 

おか整骨院

 

電話番号　0743-71-7773

〒630-0201

奈良県生駒市小明町560-３

 

 

診療時間 8:30～20:00

休診日　水曜と土曜日の午後、日曜、祝日

 

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