こんにちは。

おか整骨院です。

 

今日はストレートネックについて、お話しします。

 

当院でも、最近ストレートネックが原因で頭痛やめまい、猫背のお悩みで来院されれ方が

多くなりました。

 

ストレートネックって聞いたことはあるけど、どういう状態なのか。

正常な姿勢とは、どういう状態なのかをお話ししますね。

 

≪正しい姿勢とは？≫

人の身体を横から見た時、背骨はS字を描くように弯曲しています。

首は前弯、胸椎は後弯、腰は前弯しています。

 

赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいる時や、生後直ぐの時は背骨は

丸く弯曲していますが、成長過程で座ったり、ハイハイの様な動きや姿勢を

繰り返すことで徐々にS字を作っていきます。

 

 

S字になることで直立での姿勢をした時に、頭の重みを筋肉に頼って支えるのではなく

S字の背骨の上に乗っかることで衝撃を逃がしています。

 

≪ストレートネックとは≫

ストレートネックとは、前弯していなければならない首の骨が真っ直ぐに

なってしまった状態をいいます。

 

原因の多くは

長時間のスマホやパソコン、読書などで下を向く習慣がついていることです。

 

頭の重さは体重の約10％です。

60㎏の人だと6㎏、50㎏の人だと5㎏あります。

頭の角度が下を向けば向くほど、首の筋肉にかかる負担は大きくなります。

 

５㎏の頭が45度傾くと、首にかかる負担は22㎏になります。

その状態が長時間続くことで、前弯していた首が真っ直ぐになります。

 

≪ストレートネックでの症状≫

頭の重みを首の筋肉で支え続けることで、首や肩まわりの筋肉が固くなり

肩こりや、首のこり

筋肉が過緊張することで、筋筋膜性頭痛や交感神経優位になることで

めまいや、不眠といった症状が現れます。

 

次回は、当院での症例を交えつつ改善方法についてお話していきますね。

 

【医院情報】

 

おか整骨院

 

電話番号　0743-71-7773

〒630-0201

奈良県生駒市小明町560-３

 

 

診療時間 8:30～20:00

休診日　水曜と土曜日の午後、日曜、祝日

 

駐車場１台

 

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