こんにちは！

おか整骨院です＾＾

 

毎朝出勤時に乗っているバイクの温度計が２～３度しかないこともしばしば。ｻﾌﾞｲ

 

さて、前回に引き続き『ストレートネック』のお話です。

 

当院に来ている中学３年生の症例をご紹介

 

主訴は「頭痛」

中学生でも、ストレートネックによる頭痛で悩まされてる方は年々

増えているように感じます。

 

原因は、長時間の勉強やスマホの使用です。

 

最近の小中学生は塾に行く時間やスマホを使用する時間が

１０年前と比べても長くなりました。

 

つまり、下を向く時間が増えたのです。

 

せっかく、成長の過程で獲得した脊柱（背骨）の弯曲が消失し、

首の骨がまっすぐになってしまうのです。

 

そのため、頭を後ろから支えている筋肉に過度に負担がかかり

「頭痛」に悩まされていくのです。

 

来院した中学生もまさにスマホや受験勉強でストレートネックになり

頭痛症状が出ていました。

 

話しを聴いていると、頭痛だけではなく「不眠」もあるとのこと。

 

眠れないから夜中でもスマホをいじってしまう→首に負担がかかる＋自律神経が乱れる→頭痛になる→眠れない→

 

負のサイクルになっていました。

 

頭と首の付け根となる部分には自律神経があり、首の筋肉が

過度に緊張すると「頭痛」「不眠」「めまい」「ふらつき」

などの症状があらわれます。

 

＜チェック方法＞

・身体を横から見た時の姿勢チェック

・身体を正面から見た時の姿勢チェック

・首や背中の皮膚（筋膜）をつまみ硬さ、動きをチェック

 

＜治療方法＞
先ずは、チェックした指標を基に筋膜の固くなった部分を筋膜リリースしていきます。

 

今回の場合だと首や背中はもちろん、猫背姿勢で縮められている

首の全面や胸筋、鎖骨周囲、上腕

の皮膚をつまみあげながらリリースしていきました。

 

その後チェックすると、姿勢は治療前と比べるとまっすぐに！

 

この状態をキープするために

・ストレッチポールでの簡単なエクササイズ

・キャット＆ドッグ

・皮膚（筋膜）リリース

 

を宿題とし、施術は終了。

 

２回目の治療時には不眠、頭痛はかなり改善していました。

 

姿勢も真っ直ぐなってきていますが、ストレートネックが治るには

地道なエクササイズと筋膜リリースをしなくてはなりません。

 

自分だけでセルフケアとエクササイズを間違わずに出来るのなら問題ないですが、

誰しも自分だけでは続かなかったり、やり方が「自分なり」になってしまいます。

 

 

当院では、習慣づくまでを目指し共にお身体を治す習慣作りまで目指しています。

一緒にお身体の改善をしませんか？

 

【医院情報】

 

おか整骨院

 

電話番号　0743-71-7773

〒630-0201

奈良県生駒市小明町560-３

 

 

診療時間 8:30～20:00

休診日　水曜と土曜日の午後、日曜、祝日

 

駐車場１台

 

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