院長コラムです。
最近、デスクワークが続く患者さまが増えています。
座りっぱなしの姿勢は、体をおおうラップのような膜「筋膜」を硬くしてしまいます。
特に肩や腰のまわりは、知らないうちに筋膜がねじれて血流が悪くなりがちです。

私自身も毎朝、肩甲骨を動かすストレッチを1分だけ続けています。
姿勢の癖は急には変わりませんが、小さな習慣の積み重ねが体を変えていきます。
自律神経も姿勢の影響を受けやすいので、デスクワークの方はこまめに体を動かすことを意識してみてください。

筋膜は表面をほぐすだけでは戻りにくく、膜そのものへのアプローチが必要です。
お近くの整骨院で、一度筋膜の状態を見てもらうのもおすすめです。

体の不調が気になる方は、お気軽に当院にご相談ください。